香港大專學生社會服務隊 Hong Kong College Students Social Service Team
   

 


食物冶療(資料有待核實)

以下資料由隊友傳來,寫出各種食物的有效功能,可是由於沒有寫明出處,不知道其可靠性有多大,隊友不妨細心閱讀,可能的話指出錯誤之處。

  • 頭痛?吃魚吧!
    吃多多的魚 – 魚油可幫助你預防頭痛。
    還有生薑,它可以降低發炎及疼痛的發生。
  • 飲茶可以有效的預防中風!
    經常喝茶可以預防動脈血管壁中的脂肪堆積。(實際上茶可以抑
    制食慾,保持體重…… 绿茶還益於增强我們的免疫力)
  • 失眠(睡不着?)蜂蜜!
    蜂蜜有着鎮静安神的功效。
  • 花粉症?吃優格!
    在花粉傳播旺盛的季節前,多吃些酸奶,還有每天吃些蜂蜜。
  • 哮喘?吃洋葱!!
    洋葱對支氣管的收缩有很大的帮助。(小時候,媽媽將洋葱放在胸口上,這種做法對呼吸道的病症很有效,事實上它讓我們呼吸得更 加暢快。)
  • 在為胃痛煩惱?香蕉-生薑!
    香蕉可以缓解胃痛,而生薑則可治療晨吐及反胃。
  • 關結炎?還是吃魚!
    三文魚,金槍魚,鲭魚还還有沙丁於均可預防關結炎。
    (魚類含有豐富的Omega魚油,對我們的免疫系统有著極大的好處.)
  • 骨骼問题?鳳梨!
    骨折及骨質疏鬆均可靠鳳梨中的錳元素得到預防。
  • 膀胱炎?多喝点紅莓汁吧!
    含酸度高的紅莓汁可控制体内有害细菌的滋長。
  • 女性生理期综合症?脆玉米片!
    多吃些脆玉米片吧,女性朋友您就可以避免生理期所帶來
    的不適,它可以有效的缓解情绪上的低落,焦慮及疲勞。
  • 記憶力差?蠔!
    蠔中有着我們人類所需的大量的鋅,鋅可改善我们大腦機能。
  • 感冒?吃點大蒜吧!
    讓大蒜來使頭腦清醒! 記住,大蒜還可以降低胆固醇。
  • 咳嗽?红辣椒!
    它含有類似於咳嗽药水的物質。但要小心使用,因為它會刺激胃部引起不適
  • 乳癌? 小麥,麩皮,卷心菜
    它們可以帮助人體维持健康水平的雌激素。
  • 肺癌?多吃深绿色和橙色的食品,做個素食者吧 !
    β胡蘿蔔素是非常好的解毒劑,其所形成的维他命 在深绿色及橙色蔬菜中也都含有。
  • 痢疾?蘋果!
    將帶皮的蘋果烤成褐色之後吃下去會治愈痢疾(香蕉對這一症狀也很有效)
  • 潰瘍?還是卷心菜!
    卷心菜所含的化學成分有助於治療胃潰瘍以及十二指腸潰瘍。
  • 動脈阻塞?鱷梨!
    鱷梨果中的單元不飽和脂肪會降低體内胆固醇含量。
  • 高血壓?多吃芹菜和食用橄榄油!
    橄榄油能降低血壓,芹菜中所含的化學元素也有這一功效。
  • 血糖不稳定?花椰菜和花生 !
  • 花椰菜和花生中含有的鉻元素有效的控制胰島素以及血糖的含量。
  • 奇異果:個頭小但作用大。含有豐富的鉀,鎂,维他命E以及纖维素。它的维他命C含量是橙的两倍。
  • 蘋果:每天一個蘋果可以不生病?
    儘管蘋果的维他命C含量不高,但是其所含的抗氧化劑和類黄酮能提高维他命C的活性,進而有助于降低直腸癌,心臟病和中風的發生率。
  • 草莓:具有防護功能的水果。草莓的抗氧化能力是水果之最,能從根本上预防癌症以及血管的堵塞。(實際上,任何漿果对人体都 是有益的。他們均有高含量的抗氧化劑,能使我們青春永驻。藍莓是最好也是萬能的健康保護傘,它能有效地去除那些對身體不利 的物質。)
  • 橙:最甜的药。每天吃两到四只橙有助於预防感冒,降低胆固醇,溶解腎结石,並能降低直腸癌的發病率。
  • 西瓜:清爽的止渴水果。
    西瓜中92%是水份,其所含有的大量谷胱甘肽可增加我們的免疫力,同時也是抗癌氧化劑-番茄红素的重要來源。西瓜中還有豐富的维他命C和鉀。(西瓜是天然的防曬源,其所含的物质有效的抵抗紫外線,保持皮膚健康)
  • 番石榴和木瓜:富含大量维他命C,是水果中的维他命C之王。番石榴還含有大量的纖维素,能防止便秘。
  • 木瓜富含胡蘿蔔素,對眼睛有益。(對治療消化不良和脹氣也有幫助)
  • 多吃番茄對男性而言起到很好的预防作用,能使身体充满活力。

 

 

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