食物冶療(資料有待核實)

以下資料由隊友傳來，寫出各種食物的有效功能，可是由於沒有寫明出處，不知道其可靠性有多大，隊友不妨細心閱讀，可能的話指出錯誤之處。

• 頭痛？吃魚吧！
  吃多多的魚 – 魚油可幫助你預防頭痛。
  還有生薑，它可以降低發炎及疼痛的發生。
• 飲茶可以有效的預防中風！
  經常喝茶可以預防動脈血管壁中的脂肪堆積。（實際上茶可以抑
  制食慾，保持體重…… 绿茶還益於增强我們的免疫力）
• 失眠（睡不着？）蜂蜜！
  蜂蜜有着鎮静安神的功效。
• 花粉症？吃優格！
  在花粉傳播旺盛的季節前，多吃些酸奶，還有每天吃些蜂蜜。
• 哮喘？吃洋葱！！
  洋葱對支氣管的收缩有很大的帮助。(小時候，媽媽將洋葱放在胸口上，這種做法對呼吸道的病症很有效，事實上它讓我們呼吸得更 加暢快。)
• 在為胃痛煩惱？香蕉-生薑!
  香蕉可以缓解胃痛，而生薑則可治療晨吐及反胃。
• 關結炎？還是吃魚！
  三文魚，金槍魚，鲭魚还還有沙丁於均可預防關結炎。
  (魚類含有豐富的Omega魚油，對我們的免疫系统有著極大的好處．)
• 骨骼問题？鳳梨！
  骨折及骨質疏鬆均可靠鳳梨中的錳元素得到預防。
• 膀胱炎？多喝点紅莓汁吧！
  含酸度高的紅莓汁可控制体内有害细菌的滋長。
• 女性生理期综合症？脆玉米片！
  多吃些脆玉米片吧，女性朋友您就可以避免生理期所帶來
  的不適，它可以有效的缓解情绪上的低落，焦慮及疲勞。
• 記憶力差？蠔！
  蠔中有着我們人類所需的大量的鋅，鋅可改善我们大腦機能。
• 感冒？吃點大蒜吧！
  讓大蒜來使頭腦清醒! 記住，大蒜還可以降低胆固醇。
• 咳嗽？红辣椒！
  它含有類似於咳嗽药水的物質。但要小心使用，因為它會刺激胃部引起不適
• 乳癌? 小麥,麩皮,卷心菜
  它們可以帮助人體维持健康水平的雌激素。
• 肺癌？多吃深绿色和橙色的食品，做個素食者吧 !
  β胡蘿蔔素是非常好的解毒劑，其所形成的维他命 在深绿色及橙色蔬菜中也都含有。
• 痢疾？蘋果!
  將帶皮的蘋果烤成褐色之後吃下去會治愈痢疾（香蕉對這一症狀也很有效）
• 潰瘍？還是卷心菜！
  卷心菜所含的化學成分有助於治療胃潰瘍以及十二指腸潰瘍。
• 動脈阻塞？鱷梨！
  鱷梨果中的單元不飽和脂肪會降低體内胆固醇含量。
• 高血壓？多吃芹菜和食用橄榄油！
  橄榄油能降低血壓，芹菜中所含的化學元素也有這一功效。
• 血糖不稳定？花椰菜和花生 ！
• 花椰菜和花生中含有的鉻元素有效的控制胰島素以及血糖的含量。
• 奇異果：個頭小但作用大。含有豐富的鉀，鎂，维他命E以及纖维素。它的维他命C含量是橙的两倍。
• 蘋果：每天一個蘋果可以不生病？
  儘管蘋果的维他命C含量不高，但是其所含的抗氧化劑和類黄酮能提高维他命C的活性，進而有助于降低直腸癌，心臟病和中風的發生率。
• 草莓：具有防護功能的水果。草莓的抗氧化能力是水果之最，能從根本上预防癌症以及血管的堵塞。（實際上，任何漿果对人体都 是有益的。他們均有高含量的抗氧化劑，能使我們青春永驻。藍莓是最好也是萬能的健康保護傘，它能有效地去除那些對身體不利 的物質。）
• 橙：最甜的药。每天吃两到四只橙有助於预防感冒，降低胆固醇，溶解腎结石，並能降低直腸癌的發病率。
• 西瓜：清爽的止渴水果。
  西瓜中92％是水份，其所含有的大量谷胱甘肽可增加我們的免疫力，同時也是抗癌氧化劑-番茄红素的重要來源。西瓜中還有豐富的维他命C和鉀。（西瓜是天然的防曬源，其所含的物质有效的抵抗紫外線，保持皮膚健康）
• 番石榴和木瓜：富含大量维他命C，是水果中的维他命C之王。番石榴還含有大量的纖维素，能防止便秘。
• 木瓜富含胡蘿蔔素，對眼睛有益。（對治療消化不良和脹氣也有幫助）
• 多吃番茄對男性而言起到很好的预防作用，能使身体充满活力。