健康生活

年紀大了，身體自然慢慢衰退，如果身體健康，我們可以繼續欣賞生命，貢獻社會。反之我們會加重社會的負擔。

我們要在身體未有變壞時，維持身體在最佳狀態，而不是等有病才注意身體。要有良好的生活習慣，這包括

• 均衡飲食
• 經常運動
  
• 不吸煙不酗酒
  
• 愉快的人生觀

都是老生常談，行起來不容易，
需要養成習慣，才會持之以恆。